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クラスについてCLASSES

TRIBE TOKYO M.M.Aでは、以下のクラスをご用意しております。
フィットネスやダイエット、基礎体力作り・運動不足解消・ストレス解消など、それぞれの目的や体力に合わせたプログラムを作成いたします。

MMAクラス

総合格闘技のクラス。打撃ありでのグラップリング。テイクダウンと打撃の攻防。グラウンドパウンドなど特殊な技術も練習出来ます。

  • テイクダウン、テイクダウンディフェンス、グラウンド&パウンド、他
安全のため、技術が一定のレベルに達した会員のみ参加可能です。
まずは打撃・寝技のクラスにご参加ください。
  • MMAクラス

ストライキングクラス(打撃)

キックボクシング、ボクシングのクラスです。フォームや基本をしっかり練習し有酸素運動によるスタミナ向上、瞬発力や反応の上昇などを目的に練習します。

  • ミット打ち、スパーリング、他
  • ストライキングクラス(打撃)

グラップリングクラス(寝技)

レスリングから寝技まで組技全般のクラスです。関節技や絞め技などをパートナーを組んで反復練習します。柔術と違ってTシャツと短パンだけで誰でも参加できます。

  • スタンドレスリング、パスガード、関節技、絞め技、他
  • グラップリングクラス(寝技)

柔術クラス

道衣を着て行う組み技のクラスです。柔術の大会では立った状態の攻防が少なめですがTRIBEでは立ち技は柔道とレスリングを取り入れ立ち技での技術を反復練習します。
寝技は選手からビギナーまで混ざり広いマットスペースでレベルに応じて無理なく取り組みます。
柔道と柔術をミックスすることにより護身術としての効果も強くMMAファイターから一般の女性にもお薦めです。

  • 投げ、受身、パスガード、絞め技、関節技、スイープ、他
  • 柔術クラス

フィジカルクラス

体力向上の為のクラスです。団体でのサーキットトレーニングやウェイトとは違った体幹トレーニング。シェイプアップから選手レベルまで、それぞれの目的に応じた新しいスタイルのトレーニングです。基礎体力向上やシェイプアップが目的です。

  • フィジカルクラス

ヨガクラス

マッサージセラピストとしても活動するヨガインストラクターが、経験を活かして内側から肉体面に利かせるヨガレッスンを行います。
長らく運動していない方や体力に自信がない方でも、どなたでも気軽に始められます。
ヨガを通じて、日々の身体の変化を感じてください。

  • 担当:小谷織絵
  • 実施日:毎週土曜日10:45~11:45
    ※ウェイト場の使用はできません
ヨガクラスは非会員の方も1,000円/回で参加可能です。

  • ヨガクラス

キッズクラス

4歳以上中学生以下が対象になります。初めに挨拶と礼節。忍耐力や集中力向上を目指し指導します。明るくも厳しい練習の中で失敗と成功、人の痛みや友情を理解して頂き成長の手助けが出来ればと思っています。

中学生は、体格によってはキッズクラス以外への参加を勧める場合があります
子供の安全を確保するため、一人で練習可能なキッズや保護者が同伴する場合を除いて、一般会員が参加するフリーの時間帯のご利用はお断りしています。
  • キッズクラス
  • キッズクラス
  • キッズクラス

選手クラス

営業時間外に特別に行われるクラスです。所属選手以外にも外部より多数の選手が参加し試合の為の練習をします。プロ、セミプロ選手のみ参加が可能です。
詳細は、選手クラスについてをご確認ください。

  • 選手クラス


 

パーソナルトレーニングについてPERSONAL TRAINING

TRIBE TOKYO M.M.Aでは、マンツーマン形式でのトレーニングやボディケアも行っております。
ご自身の目的や希望に合わせて、お選びください。
(なお、パーソナルトレーニングは別料金が必要です)

ニック式パーソナルトレーニング&ボディケア

『ニック式パーソナルトレーニング&ボディケア』は、MMAファイターやオリンピック強化選手など数多くのアスリートが大きな信頼を寄せるトレーナー・ニック永末が、豊富な知識と長年の経験を元にマンツーマン形式で指導・ケアを行います。
目的はダイエットから競技パフォーマンス向上、肩こりや腰痛などの慢性的トラブルの改善まで、体のことならなんでも構いません。ご要望に合わせた最善のメニューをご用意します。
『ニック式パーソナルトレーニング&ボディケア』で、理想のカラダを手に入れてください。

  • 担当:ニック永末
  • 料金:1回4,000円~8,000円(税込)
  • 実施日:詳しくはお問い合わせください

 
>> 詳細を読む

  • パーソナルトレーニング
  • パーソナルトレーニング
  • 【実施例】体重:マイナス8kg、体脂肪率:マイナス16%
  • パーソナルボディケア
  • パーソナルボディケア

加圧トレーニング

低負荷、短時間、短期間で効果を出し、筋肉の合成や脂肪の分解を促進する成長ホルモンが通常の筋力トレーニングの約290倍も分泌する加圧トレーニングに、格闘技を取り入れたオリジナル有酸素運動の、約50分のプログラムです。

  • 担当:蛭川高重
  • 料金、実施日:詳しくはお問い合わせください

 
>> 詳細を読む

  • 加圧トレーニング(一例)
  • 加圧トレーニング(一例)
  • 加圧トレーニング(一例)

トレーナーについてTRAINERS

長南亮

第3代DEEPミドル級王者、第6代DEEPウェルター級王者。
PRIDE、DREAM、UFCを始め数々のメジャーイベントで活躍し、UFC参戦時はアメリカに渡り数々の技術を修得。
2013年10月に現役を引退し、ジムの運営や4人のチャンピオンを含めた選手のサポート、選手育成に努めている。
DREAM世界ライト級王者・青木真也をはじめプロ選手たちからもその技術論と指導力には定評がある。プライベートでは2児の父親。

blog 長南亮 Official Blog
twitter @madchonan
  • 長南亮

ニック永末

長南をはじめとするMMAファイターや、オリンピック強化選手の指導・サポートも行うなど、数多くのアスリートが大きな信頼を寄せるトレーナー。
シェイプアップ、バルクアップ、競技パフォーマンス向上などを目的としたウェイトトレーニングや体幹トレーニング&バランス調整、パートナーストレッチ&スポーツマッサージなどを応用したオリジナル調整法を得意とする。
明治スポーツプラザザバススポーツクラブ・パーソナルトレーナー契約、SPOLABトレーニングアドバイザーなどの経歴を持つ。

blog フ~~ン
twitter @1981nick
  • ニック永末

臼井知史

ボクシングコーチ。
元ボクシング・フライ級日本ランカーの実績を持つ。
ボクシングへの熱い情熱と34戦の戦歴を元に、魂のこもった指導をする。

blog
twitter
  • 臼井知史

三宅靖志

グラップリング(中級)コーチ。
レスリング・グレコローマン68kg級アトランタ五輪日本代表。
総合系の大会への出場経験もあり、佐藤ルミナ、宇野薫、五味隆典らと激闘を繰り広げた。
青山学院大学レスリング部での監督経験もあり、レスリングとMMAにまたがる豊富な知識と経験に裏打ちされた指導力には定評がある。

blog
twitter
  • 三宅靖志

青木真也

柔術コーチ。
第8代修斗世界ミドル級王座、第2代DREAMライト級王座、第2代ONE FCライト級王座など数多くのメジャータイトルを獲得した総合格闘家。
極めの技術に定評があり、これまでにDVDや書籍が発売されるなど世界トップクラスの寝業師として注目を集めている。

blog アオキ組三代目。
twitter @a_ok_i
  • 青木真也

ハチマキ

キックボクシングコーチ。毎週木曜20:00~22:00担当。
REBELS-MUAYTHAI初代ライト級王者
PHOENIX所属

blog キックボクサーハチマキのキックボクシングについてはほぼ書かないブログ
twitter @Hachimaki0619
  • ハチマキ

石井達也

キックボクシングコーチ。第1・第3日曜12:30~14:30担当。
新日本キック元ライト級王者
藤本ジム所属

blog 石井 達也のブログ
twitter
  • 石井達也

蛭川高重

加圧トレーニング担当。

blog ヒルの日記
twitter @crazyhiru
  • 蛭川高重

清水清隆

元スーパーフライ級キング・オブ・パンクラシスト。
長南代表不在時の臨時担当。

blog 清水屋
twitter @kiyotakashimizu
  • 清水清隆

北田俊亮

柔術コーチ。
DEEPを主戦場に、数々の強豪を破った総合格闘技の実力者。
必殺技・ギロチンチョークをはじめとするサブミッションを得意とする。

blog 北田俊亮 のブログ
twitter @toshideep
  • 北田俊亮

井上学

グラップリングコーチ。
元バンタム級キング・オブ・パンクラシスト。

blog
twitter @manabuinoue1978
  • 井上学

若松佑弥

blog
twitter

小谷織絵

ヨガインストラクター。
クラシックバレエやベリーダンス、民族舞踊などのダンスやスポーツを行う中で、心身の疲れがきっかけとなり、ヨガを始める。
マッサージセラピストとしても活動し、その経験を活かして内側から肉体面に利かせるヨガレッスンを行う。
認定資格として、全米ヨガアライアンス200hrコース、ジヴァ ジャパン アーユルヴェーダスペシャリスト&オイルマッサージコース、プライマリーウォーキング認定指導員などを持つ。

blog
twitter
小谷織絵

東京都練馬区練馬1-22-10 エレガンス練馬B1
Tel: 03-6914-9497

  • 選手クラスについて
  • オフィシャルグッズ
  • AEDを設置しました

  • 株式会社ツツミワークス
  • はなまる整骨院