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加圧トレーニングKAATSU TRAINING

低負荷、短時間、短期間で効果を出し、筋肉の合成や脂肪の分解を促進する成長ホルモンが通常の筋力トレーニングの約290倍も分泌する加圧トレーニングに、格闘技を取り入れたオリジナル有酸素運動の、約60分のプログラムです。

加圧トレーニング(一例)

成長ホルモンとは

成長ホルモンは脳の下垂体から分泌されるホルモンのひとつで、子供から大人になる際には文字通り『成長を促すこと』を主な役割としています。
他にも、骨や心臓などさまざまな臓器や器官の発育に関わったり、体にある物質をエネルギーとして使えるような物質に変えていく(代謝を促進する)働きや、病気への抵抗力の向上などの役割があります。
つまり、子どもから大人まであらゆる年齢に必要なホルモンで、私たちの体・健康に大変重要な役割を持っているものです。

加圧トレーニングについて

腕の付け根と脚の付け根を適度に血流制限し、コントロールすることにより身体に負担の少ないトレーニングでも身体に負担の大きなトレーニング同様の効果が、より低負荷、短時間、短期間で得られます。成長ホルモンなどの内分泌系の働きを促進すると共に、さまざまな医学的、生理学的効果が得られるため医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても研究が進められています。

<加圧トレーニング5大効果>

  • ダイエット
  • 血行促進
  • 回復力アップ
  • 筋力アップ
  • 若返り・美肌
  • 加圧トレーニング(一例)
  • 加圧トレーニング(一例)
  • 加圧トレーニング(一例)
  • 加圧トレーニング(一例)
  • 加圧トレーニング(一例)

有酸素運動について

パンチ、キックなどの動作を取り入れた有酸素運動でストレスを解消しながら脂肪燃焼&ボディメイク。
加圧トレーニングの後に有酸素運動を行うことで、脂肪の分解が促進されます。
あなたの生活リズムや性格に合わせた、あなたのだけのオーダーメイドトレーニングをご提案致します。お気軽にご相談下さい。
 

  • 有酸素運動について

加圧トレーニングのお申込みについてHOW TO ENTREE

加圧トレーニングのお申込みは、石井基善まで直接ご連絡ください。
事前のご相談も承ります。

  • 担当:石井基善
  • 料金:60分6,480円(税込) ※会員割引あり
  • 実施日:詳しくはお問い合わせください
  • お問い合わせ:ishii.dojo@gmail.com
ご予約の変更・キャンセルは、前日22:00までにお電話でご連絡ください。
前日22:00以降のキャンセルは、該当料金の50%をキャンセル料として、次回ご来店時に頂戴いたします。
また、ご予約の時間を30分過ぎてもご来店のない場合にはキャンセル扱いとなり、該当料金の100%を次回ご来店時に頂戴いたします。

石井基善

東京都練馬区練馬1-22-10 エレガンス練馬B1
Tel: 03-6914-9497

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